Description
Les rituels, les équilibres, la gestion des urgences, poser des limites : Vers le chemin de l’efficacité !
Objectifs du module
- Comprendre l’intérêt de mieux gérer mon temps et mes priorités. M’autoévaluer.
- Optimiser mon énergie en choisissant le bon tempo et en me ressourçant.
- Identifier mes freins, ce qui m'empêche de bien gérer mon temps et d'être efficace. Apprendre à poser des limites grâce aux antidotes des drivers de l'analyse transactionnelle.
- Structurer mon temps pour gagner en efficacité : cas pratique avec la matrice d’Eisenhower.
- Apprendre un nouvel outil (Pomodoro) et réviser tous les acquis de la semaine.
Thèmes abordés
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Jour 1
Introduction, présentation du sujet et du guide de la gestion du temps vers le chemin de l'efficacité.
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Jour 2
Mon efficacité dans la journée (chronobiologie). Les rituels pour me régénérer . L’importance de l’équilibre des domaines de vie.
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Jour 3
Prendre conscience de mes freins, lien avec les drivers de Taibi Kahler (analyse transactionnelle).
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Jour 4
Distinguer l'urgent de l'important pour sélectionner les tâches à réaliser dans le bon ordre.
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Jour 5
Les clés de l'efficacité organisationnelle, à toi de les utiliser !
Moyens pédagogiques utilisés
- Articles
- Podcasts
- Infographies
- Conseils / citations
- Vidéos
- Quizz / jeux
- Exercices
- Outil de travail
Méthode d'évaluation
Quiz en fin de module
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