Description
Qu'est-ce que la motivation? Comment ça marche? Quelles sont les différentes facettes de la motivation ? Comment définir des objectifs motivants ? Comment aider les autres à se motiver ? Comment motivation, épanouissement et performance sont-ils liés ? Ce module aide à comprendre tous les aspects de la motivation.
Objectifs du module
- Comprendre ce qui constitue la motivation : ses 3 ingrédients.
- Comprendre la différence entre motivation intrinsèque et motivation extrinsèque. Retenir la supériorité de la motivation intrinsèque pour savoir se fixer les objectifs les plus motivants.
- Comprendre ce qu'est l'IKIGAÏ, comment ce concept recouvre le processus de motivation dans sa totalité. Comprendre que l'ikigaï est comme une boussole pour comprendre vers quelles activités se diriger pour avoir une motivation au top. S'initier à l'utilisation du schéma de l'ikigaï.
- Comprendre l'absence de motivation et la démotivation , sans culpabiliser, et découvrir les secrets pour sauver sa motivation et retrouver énergie et plaisir.
- Comprendre et commencer à pratiquer comment aider les autres à se motiver.
Thèmes abordés
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Jour 1
Présentation du concept de la motivation
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Jour 2
Motivation intrinsèque/ extrasèque
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Jour 3
Ikigaï
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Jour 4
Comment retrouver motivation (et plaisir!)
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Jour 5
Savoir motiver les autres
Moyens pédagogiques utilisés
- Articles
- Podcasts
- Infographies
- Conseils / citations
- Vidéos
- Quizz / jeux
- Exercices
- Outil de travail
Méthode d'évaluation
Quiz en fin de module
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